Klar for Rosa sløyfe-løpet

Optimaliser proteininntaket i en hektisk treningshverdag

 – En god helse og en trent kropp er motivasjonsfaktorer som driver meg, sier Michael B. Pettersen og mange kjenner seg nok igjen i dette. For å opprettholde en sunn helse spiller ernæringen en viktig rolle. 

Få maks utbytte av treningen med riktig kosthold

Å ha et forestående løp kan gi motivasjon til å leve et sunnere liv. Treningen må legges ned, og for å få best utbytte av den, bør også et sunt kosthold være på plass. Planlegging er et stikkord – her er hvordan du går frem!

Hold deg sunn og sprek i ferien

De faste rutinene fra hverdagen flyter mer ut i ferien, og det kan være vanskelig å holde på trenings- og ikke minst matvaner. Her er tipsene til effektiv trening og næringsrik mat på farten.

Fra vår ernæringsekspert