Smoothie
Lett

Smoothie er supert å lage for å spise opp kjip frukt og ulike rester. I tillegg er smoothie en topp kilde til mange gode næringsstoffer! Husk at du kan tilpasse en smoothieoppskrift etter de ingrediensene du allerede har. Om du skulle mangle en ingrediens, er det ikke så viktig. Det viktigste er å bruke de restene du måtte ha! 

Ingredienser

Brune bananer (gjerne frosne)
Alle typer frukt og bær (gjerne frukt som begynner å bli myk)
Grønnsaker
Rester av Q-yoghurt
Juice/Q-melk

Fremgangsmåte

Ha alle ingrediensene i blenderen, og kjør til røren er blitt akkurat slik dere liker den. Jo mer væske, jo mer flytende blir smoothien. Smak til. Hell i glass og nyt!

Tips til variasjoner og bruk av frukt og grønt


Klassisk bærsmoothie                       

Brune bananer
Alle typer frukt og bær
Spinat og grønnkål
Gulrøtter
Brokkoli og paprika

Grønn smoothie 

Brune bananer
Epler, pærer og kiwi
Spinat og grønnkål
Avokado, agurk og selleri
Saften av sitron og lime

Tropisk smoothie

Brune bananer
Ananas, appelsin og mango
Gulrøtter
Gul og rød paprika
Saften av sitron og lime

Flere oppskrifter