Protein shake

Det er mange som bruker skyr som resitusjons inntak, så en proteinshake hadde vært et bra alternativ til etter trening. Typ 20g protein. Smaker kan feks være sjokolade, vanilje, banan, kaffe og jordbær. Dette er en tanke jeg har delt med mange av mine treningskamerater som syntes skyr yoghurt kan bli litt kjedelig i lengden. Det er også noe med å drikke fremfor p spise som tar lenger tid. Håper dere likte ideen. Keep up the good work!